那些脱口而出的思考

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前几天和朋友谈起自己性格上的一些转变。

提到「表达自己想吃什么」，这一点，对我而言很重要。

说出这句话时，我其实也没有想清楚。

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以前跟朋友出门玩或吃饭，我都会说随便，但我真的不在意吗？

那不是在谦让，也非在讨好。

实际上，我似乎觉得我的观点不重要，「自己也不重要」。并让自己变得能够尽可能适应身边的环境，让自己的口味尽可能随便，有更高的包容度。

害怕给他人带来麻烦，担心自己的选择会被否定。我在逃避选择的责任，逃避可能的冲突，逃避表达后的不确定感。

这对我而言，这意味着一种安全感。

我不是没有观点，而是害怕有自己的观点。

表达自己想吃什么，其实代表我开始认为「自己是重要的」，是值得被自己，被身边的人认真对待。

当我开始表达自己的需求和偏好时，实际上是在肯定自我存在的价值。

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知道自己想吃什么，也很重要。

这意味着，开始认真对待内心的声音，与自己的感官和情绪建立连结，耐心观察每一个微小的需求。

记日记和写博客之后，感觉我越来越能理解自己，了解自身的喜好。

「自我人类学」是很好的实践模版。作者以人类学的视角观察和分析自己的生活，在个人田野笔记中捕捉即时的思想和情感，播下自我发现的种子。

写作和觉察相辅相成，帮助我们在生活中，一点一滴地找回与自己对话的能力。

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当你真诚地面对生命，不再逃避，不再妥协。

你会发现，你即是你的思绪，你的恐惧，你的习性。没有一个独立于此的「你」在改变自己，观察者即是被观察的对象，你就是这个世界本身。

祝好，

我的朋友们。