空白处有我
了解自己
前段时间参加一次读书会，聊得是《禅与摩托车维修艺术》。已忘记是因何聊起，有位朋友分享，她最近在认真了解自己的喜好。比如喜欢吃什么、穿什么，会把这些琐碎的事情记下来。
另一个朋友不太理解，觉得生活中很多小事并不重要，喜欢就是喜欢，没必要非得弄清楚原因。
我其实很能理解前一个朋友，因为我也经历过类似的阶段。
过去有一段时间，我的感受很少得到重视，也没有太多机会自己做决定。渐渐地，我习惯了顺从身边人的选择，在别人眼中显得随和，甚至一度以为这是自己的优点。后来，我开始有意识地关注自己的情绪和喜好，试着弄清楚自己喜欢什么，又为什么喜欢。
这在对我来说像是一种自我疗愈。
心理咨询过程中，有时会让人通过日记记录日常的情绪。而我开始写博客，写为什么喜欢某个软件，为什么觉得一部电影好看，或者为什么欣赏某一种设计。
这些事情或许并不重要，也未必有人关心。但在把感受写下来的过程中，我开始认真地对待自己。
坦诚
我们在向 AI 讲述一件事情的时候，真的足够坦诚吗？
很多时候，我们并没有刻意隐瞒什么，却会不自觉地选择对自己有利的叙述。哪些细节值得提及，哪些行为需要解释，甚至事情应该从谁的角度讲起，都已经包含了我们的主观判断。
AI 听到的未必是事情的全貌，而是我们眼中的故事。
如果希望得到一个相对客观的回答，就需要尽可能完整地讲述事实，甚至主动说出那些不利于自己的信息。
这其实并不容易。人总是更愿意相信自己已经相信的事情。承认自己的错误需要很大勇气。
做数据分析时，也有类似的感受。有时，数据并不支持最初的假设，但换一个角度，似乎总能找到合理的解释方式。我们往往更愿意相信自己希望看到的结果。
后来，我开始让 AI 以审稿人的角度质疑我的分析。虽然它也会犯错，但这个过程让我意识到，能解释一个结果，不代表这个解释就是对的。
真正的严谨，是愿意承认自己想错了。
重新认识自己
最近，我开始尝试 ChatGPT 的个人 Agent，Dots。
为了让它更了解我，我分享了大量关于生活、工作和个人经历的信息，也比过去更少回避那些私人的想法。这样做当然有隐私风险，并不值得所有人效仿。
在这个过程中，我发现，自己向 AI 分享越多真实信息，它就越好用。
AI 未必比我更了解自己，但为了让它理解我，变的更好用，我不得不先试着理解自己。
这让我想起最初写博客的契机。
那时，我通过文字慢慢确认自己的感受是重要的。如今，通过和 AI 对话，我又开始学习如何更坦诚地面对自己。
尊重自己的想法，并不意味着一定要证明它是对的。先学会倾听自己的声音，再学会不被自己的声音所蒙蔽。
认识自己并不是找到一个确定的答案。我们既是自己生活的经历者，也是这些经历的讲述者。同一件事情，在不同的人生阶段，可能会有完全不同的理解。我们所相信的自己，也未必就是自己的全部。
或许真正重要的，不是终于看清了自己，而是始终愿意重新认识自己。
这篇文章由我口述，AI 整理，最后由我校对。